Quali Sono i Sintomi del Risveglio della Kundalini ?
Un'ampia Gamma di Sintomi ed Effetti Collaterali
Quando la energia kundalini si risveglia spontaneamente, si innesca un’energia spirituale straordinariamente potente che inizia a salire attraverso i centri energetici chakra situati lungo la colonna vertebrale, per raggiungere il settimo chakra, situato in cima alla testa, per l’unione divina e l’illuminazione spirituale. Durante questo intenso processo di risveglio spirituale, molte persone possono sperimentare una vasta gamma di sintomi fisici, emotivi e spirituali.
Queste esperienze possono essere molto intense e difficili da comprendere o integrare, ma sono una parte necessaria del viaggio spirituale di ogni essere umano, per il risveglio della coscienza. Scopriamo quindi in dettaglio le diverse manifestazioni e sintomi dell’risveglio della kundalini o ascensione spirituale, e i cambiamenti che possono verificarsi, nonché le soluzioni pratiche per sostenere il vostro risveglio spirituale, rimanendo pienamente radicati spiritualmente.

Cosa Succede Quando l'Energia Kundalini si Risveglia?
I sintomi abituali del risveglio della kundalini, o dell’ascensione, sono la sensazione di avere il corpo in fiamme o molto freddo, sia nelle mani, nei piedi, nella parte bassa della schiena, lungo la colonna vertebrale, nella testa, nel cuore; si possono anche avvertire dolori. È il segno della purificazione delle nadi (meridiani) e del fatto che i blocchi energetici vengono sciolti dal fuoco della kundalini. Sentirete anche un’aumentata attività energetica, con un sibilo continuo, più simile a un fischio alle orecchie.
Si possono anche sentire esplosioni, vetri rotti o improvvisi rintocchi di campana nella testa. Potreste anche piangere molto, o ridere senza motivo, o avere scoppi emotivi, espressione incontrollata di emozioni represse: tutti questi fenomeni sono collegati al processo di purificazione emotiva e mentale. Lungo il percorso, la beatitudine e la devozione per Dio e per tutto ciò che è avverranno spontaneamente e aumenteranno sempre di più man mano che il senso di separazione diminuirà.

Top 22 dei Sintomi del Risveglio della Energia Kundalini:
- Aumento dell’attività energetica
- Dolore al cuore e mal di testa
- Calore e pressione alla base della colonna vertebrale
- Formicolii o sensazione di bollicine di champagne
- Energia, pressione e luce nel cervello
- Udito di un’esplosione improvvisa, di un campanello o di un vetro rotto
- Visioni di flash luminosi e scintille dorate
- Aumento dell’ipersensibilità elettromagnetica
- Aumento del senso di devozione e amore per tutte le cose
- Aumento del senso di beatitudine
- Aumento dell’attività onirica
- Aumento della creatività
- Improvviso inarcamento del corpo e della testa all’indietro.
- Difficoltà a dormire a causa dell’elevata attività energetica
- Movimenti spontanei di riflesso del corpo (kriyas)
- Continuo sibilo (come quello di un serpente)
- Necessità di praticare la meditazione o la contemplazione
- Necessità di leggere libri spirituali e sulla non-dualità
- Necessità di interrompere una vecchia relazione
- Necessità di piangere o ridere per niente
- Improvviso sfogo emotivo
- Bisogno di stare da soli
Kriyas e Risveglio della Kundalini:
Alcune persone, a seconda del loro temperamento e anche della natura e della localizzazione dei blocchi e dei traumi da pulire, possono manifestare dei “kriya” (movimenti riflessi del corpo), spesso spettacolari, come un improvviso inarcamento della testa o della schiena, o anche il corpo assumerà spontaneamente delle posizioni yoga ben note o delle posizioni specifiche delle mani chiamate Mudra, che corrisponderanno sempre alla liberazione energetica e alla pulizia di specifiche nadi. Infatti, come in un esorcismo, tutto ciò che è entrato dovrà uscire allo stesso modo, ma anche in questo caso non è obbligatorio e non deve essere necessariamente drammatico, perché la pulizia del sistema nervoso può avvenire anche in una profonda quiete, in quanto dipende dal vostro background emotivo e psichico.
Attività Onirica e Risveglio della Kundalini:
Anche l’attività onirica può aumentare notevolmente grazie all’apertura del terzo occhio, con spettacolari sogni di guarigione, ma anche ricordi di vite passate, incontri con esseri spirituali, angeli, guaritori o maestri. Poiché il vostro corpo è totalmente rilassato quando dormite, l’energia kundalini approfitterà di questo momento per andare in profondità nei recessi del vostro subconscio, portando alla luce tutte le vostre paure, tutte le parti di voi che avete rifiutato per ignoranza e che ora siete chiamati a reclamare. Chiamatela “recupero dell’anima” o “guarigione del bambino interiore”, kundalini prenderà la forma di guide o di qualsiasi cosa con cui risuoniate, per aiutarvi a guarire tutti i vostri squilibri psichici.
Suggerimenti per Ricordare Facilmente i Propri Sogni.
Fin dal primo sogno di guarigione, vi consiglio di annotare su carta tutti i dettagli che riuscite a ricordare, in quanto ciò allenerà il vostro cervello a ricordare sempre più sogni. Questo è fondamentale per stabilire un vero e proprio ponte tra la vostra mente conscia e quella subconscia, che accelererà la vostra guarigione globale e vi darà anche forti intuizioni sulle strutture nascoste della vostra psiche, rivelando gradualmente il legame tra le vostre vite passate, i vostri traumi infantili e il ripetersi di certi comportamenti o situazioni problematiche nella vostra vita quotidiana.

9 Esperienze Spirituali Legate al Risveglio della Kundalini
- Apertura del terzo occhio
- Testimonianza del corpo
- Esperienze fuori dal corpo
- Incontri con esseri spirituali
- Visioni spirituali
- Musica celeste
- Samadhi
- Estasi mistica
- Espansione di coscienza
Come Rimanere a Terra durante il Risveglio di Kundalini?
Poiché si può sviluppare una forte ipersensibilità emotiva, energetica ed elettromagnetica, può sorgere la necessità di isolarsi, proprio come i santi o gli eremiti che avevano bisogno di ritirarsi in grotte o monasteri. Poiché questa non è più un’opzione praticabile nella società moderna, dovrete trovare un modo per bilanciare la vostra pratica di meditazione con le attività sociali e fisiche, rimanendo in sintonia con le esigenze del vostro corpo, al fine di mantenere una certa armonia nella vostra vita.
9 Pratiche di Grounding per il Risveglio Spirituale
- Kundalini yoga, hatha yoga, i cinque riti tibetani, tai chi
- Massaggio shiatsu, craniosacrale, ayurvedico
- Praticare la corsa
- Connettersi con gli altri
- Escursioni, passeggiate nella natura
- Terapia con gli alberi
- Camminare a piedi nudi sull’erba
- Indossare il rudraksha mala
- Indossare minerali magnetici

Durante il risveglio di Kundalini, è necessario seguire una dieta adeguata per nutrire il sistema nervoso e il cervello, che sono sottoposti a un forte stress. Quindi eviterete preferibilmente il cibo spazzatura e l’eccesso di zuccheri, e preferirete il pesce ricco di buoni omega-3, e naturalmente tutti i tipi di verdura, frutta, noci e semi carichi di nutrienti, vitamine e minerali per mantenere un’armonia stabile nel vostro corpo fisico e nella vostra mente. Inoltre, non si deve digerire troppo durante la meditazione, altrimenti si rischia la sonnolenza.
Top 6 dei Alimenti per il Risveglio Spirituale:
- Pesce ricco di omega-3 (salmone, sgombro, sardina, tonno)
- Brocoli, avocado, lenticchie, ceci, quinoa
- Mele, datteri, mirtilli, banane, arance, mango
- Noci, mandorle, semi di zucca, semi di lino, semi di chia
- Cioccolato nero
- Tè verde

Integratori Erboristici per il Risveglio Spirituale
Se avete problemi di umore o depressione durante il vostro processo di risveglio spirituale, vi suggerisco di provare un classico del Tantra, la maca nera, che vi aiuterà a ridurre lo stress e ad aumentare naturalmente la libido, dandovi più energia potenziale per la kundalini. La maca nera nutrirà anche il vostro corpo, poiché è ricca di antiossidanti, aminoacidi, vitamine B, C ed E, calcio, ferro, rame e zinco. Inoltre, la maca nera è utile per aumentare la fertilità maschile e per ridurre i sintomi della menopausa grazie al bilanciamento degli ormoni.
Vi consiglio anche di dare un’occhiata alle bacche di Schisandra, considerate la “quintessenza dell’erba tonica” dai monaci taoisti della medicina tradizionale cinese. La Schisandra è nota per contenere i 5 sapori, che corrispondono ai 5 elementi, che aiutano a bilanciare lo yin e lo yang. La Schisandra tonifica i tre tesori di Jing (riserva energetica), Qi (energia) e Shen (mente). È anche una delle poche erbe in grado di tonificare e regolare tutti i dodici sistemi organo-meridiani. Durante la pratica spirituale, la schisandra aiuta a stimolare la produzione di energia chi/qi/prana e a farla fluire più facilmente in tutto il corpo.
Se avete problemi di digestione o di respirazione, potete provare anche l’Haritaki, un’altra erba preferita dagli yogi, anch’essa a 5 sapori. Si dice che l’Haritaki abbia avuto origine quando una goccia di nettare divino amrita è caduta sulla terra; essendo l’Haritaki associato a Shiva, si può essere certi che ciò significa che sarà naturalmente utile per bilanciare il sistema nervoso e l’umore, e disintossicare il corpo, come tutte le erbe toniche adattogene, aumenterà anche l’energia generale e vi darà più resistenza. Anche lo shilajit e il fungo della criniera del leone possono essere ottimi alleati per il mantenimento delle funzioni neurologiche e della conduzione nervosa.
Top 5 Integratori per il Risveglio della Kundalini:

Pranayama e Esercizi di Respirazione per il Risveglio di Kundalini:
Il pranayama è una buona pratica spirituale per sostenere il risveglio della kundalini, riducendo lo stress, aiutando il flusso dell’energia vitale, eliminando i blocchi dei chakra del plesso solare, rompendo i tre Granthis o nodi (radice, cuore, atlante), ma anche rafforzando la digestione, il sistema immunitario e l’umore generale.
Per quanto riguarda il pranayama, vi consiglio vivamente di non esagerare, di essere gentili e mai forzati nella vostra pratica, poiché il vostro obiettivo è quello di scalare la montagna con calma, godendovi il paesaggio, non di raggiungere la cima in un colpo solo e rischiare uno scompenso psichiatrico. Di seguito troverete dei buoni esercizi di pranayama, classificati da quelli più facili a quelli più fisici. Ricordate di non superare le sessioni di cinque minuti all’inizio, se sentite che è troppo per voi, ascoltate il vostro corpo.
Top 5 Esercizi di Respirazione per il Risveglio di Kundalini:
Per aumentare il flusso di energia prana nel corpo, il modo più semplice è quello di inspirare lentamente attraverso il chakra della corona, sulla sommità del capo, visualizzando l’energia dorata che entra contando 7, e poi espirare lentamente attraverso le piante dei piedi, visualizzando l’energia dorata che esce, contando 7. Potete tranquillamente farlo per un massimo di 10 minuti. potete anche provare lo stesso esercizio al contrario, inspirando attraverso le piante dei piedi ed espirando attraverso il chakra della corona. Potrete naturalmente amplificare i risultati abbracciando un albero, appoggiandovi ad esso e/o stando a piedi nudi sull’erba. In questo modo, rimarrete ben saldi a terra, mentre il vostro livello vibratorio si alzerà gradualmente. È anche un modo efficace per curare la depressione, lo stress e l’ansia e per promuovere il benessere generale del corpo.
La respirazione spinale consiste nel respirare lungo la colonna vertebrale, inspirando lentamente e profondamente dal perineo alla base della colonna vertebrale, spostando l’energia fino al chakra della corona, dove si espira lentamente e profondamente, immaginando che esca un geyser di balena shakti. Poi ricominciate questo stesso ciclo per 10-15 minuti. Poiché a questo punto il vostro livello di energia sarà piuttosto alto, rimanete in uno stato di non-fare, abbandonandovi all’energia per cinque minuti. Poi si può ricominciare l’intero ciclo di respirazione spinale e di permanenza per altre 3 volte. Un’altra variante consiste nell’espirare, non dalla corona, ma spostando l’energia verso il perineo, alla base della colonna vertebrale, e continuare lo stesso ciclo senza tagli. Potete anche aggiungere all’inspirazione e all’espirazione un mantra come OM o una visualizzazione dell’energia dorata, ma la cosa più importante è sentirla.
“Kapalabhati” è un esercizio che fa risplendere il cranio. Pulisce il cranio, il sistema respiratorio e le vie nasali. I polmoni si sviluppano notevolmente. I tessuti e le cellule si ossigenano, mantenendo il corpo in buona salute. Favorisce inoltre il corretto funzionamento delle funzioni cardiache, del sistema circolatorio e respiratorio.
Bhastrika aumenta il fuoco e aiuta a eliminare l’asma e i problemi polmonari. Recupererete anche una migliore digestione e un buon appetito. Bhastrika aiuta a rompere i tre nodi di Granthis (radice, cuore, atlante) che impediscono alla kundalini di raggiungere il centro del cervello. Distrugge il catarro che è il catenaccio o l’ostacolo alla porta all’imboccatura di Brahma Nadi (Sushumna). Permette di conoscere la Kundalini. Purifica notevolmente le nadi. È il più benefico di tutti i Kumbhaka (ritenzione del respiro).
Praticare la metodo Wim Hof o il tummo tibetano aiuta fondamentalmente a ossigenare il corpo, a sciogliere i blocchi delle nadi, a liberare la mente, a ridurre i problemi di salute legati allo stress come l’ansia, la depressione, l’ipertensione… In una parola, vi sentirete più vivi dopo la seduta, perché aumenterà naturalmente il calore e l’energia del vostro corpo. Se siete coraggiosi, anche la doccia fredda può essere associata a questo esercizio!