¿Cuáles Son los Síntomas del Despertar de la Kundalini?
Una Amplia Gama de Síntomas y Efectos Secundarios
Cuando la energía kundalini se despierta espontáneamente, se desencadena una energía espiritual extraordinariamente poderosa que comienza a ascender por los centros de energía de los chakras situados a lo largo de la columna vertebral, con el fin de alcanzar el séptimo chakra, situado en la parte superior de la cabeza, para la unión divina y la iluminación espiritual. Durante este intenso proceso de despertar espiritual, muchas personas pueden experimentar una amplia gama de síntomas físicos, emocionales y espirituales.
Estas experiencias pueden ser bastante intensas y pueden resultar difíciles de comprender o integrar, pero son una parte necesaria del viaje espiritual para el despertar de la conciencia de cada ser humano. Así pues, descubramos en detalle la diversidad de manifestaciones de la energía kundalini y los cambios que pueden producirse, así como las soluciones prácticas para apoyar tu despertar espiritual, al tiempo que te mantienes totalmente enraizado espiritualmente.
¿Qué Ocurre Cuando Despierta la Energía Kundalini?
Los síntomas habituales del despertar de la kundalini, o de la ascensión, son la sensación de que el cuerpo está ardiendo, o muy frío, ya sea en las manos, en los pies, en la parte baja de la espalda, a lo largo de la columna vertebral, en la cabeza, en el corazón, también se pueden sentir dolores. Es el signo de la purificación de los nadis (canales energéticos) y de que los bloqueos energéticos son disueltos por el fuego de la kundalini. También sentirás una mayor actividad energética, con un silbido continuo, más parecido a un zumbido de oídos.
También puedes oír explosiones, cristales rotos o un repentino repique de campanas en tu cabeza. También puedes llorar mucho, o reír sin razón, también puedes tener arrebatos emocionales, expresión incontrolada de emociones reprimidas, todos estos fenómenos están conectados con el proceso de purificación emocional y mental. A lo largo del camino, la dicha y la devocion por Dios y todo lo que es sucederan espontaneamente, y aumentaran mas y mas a medida que el sentido de separacion disminuya.
Top 22 Síntomas del Despertar de la Kundalini y de la Ascensión:
- Aumento de la actividad energética
- Dolor en el corazón y dolores de cabeza
- Calor y presión en la base de la columna vertebral
- Hormigueos o sensación de burbujas de champán
- Energía, presión y luz en el cerebro
- Oír sonidos repentinos de explosiones, timbres o cristales rotos
- Visiones de destellos brillantes y chispas doradas
- Aumento de la hipersensibilidad electromagnética
- Aumento de la devoción y amor por todas las cosas
- Aumento de la sensación de felicidad
- Aumento de la actividad onírica
- Aumento de la creatividad
- Arqueamiento repentino del cuerpo y la cabeza hacia atrás.
- Dificultad para dormir debido a la actividad de alta energía
- Movimientos reflejos espontáneos del cuerpo (kriyas)
- Siseo continuo (como el de una serpiente)
- Necesidad de practicar la meditación o la contemplación
- Necesidad de leer libros espirituales y de no-dualidad
- Necesidad de dejar viejas relaciones
- Necesidad de llorar o reír por nada
- Estallido emocional repentino
- Necesidad de estar solo
Kriyas y Despertar de la Kundalini
Algunas personas, dependiendo de su temperamento, y también de la naturaleza y localización de los bloqueos y traumas a limpiar, pueden manifestar «kriyas» (movimientos reflejos del cuerpo), a menudo espectaculares, como el arqueamiento repentino de la cabeza o la espalda, o también el cuerpo adoptará espontáneamente posturas de yoga bien conocidas o posturas específicas de las manos llamadas Mudras, que siempre corresponderán a la liberación energética y limpieza de nadis específicos. Porque, como en un exorcismo, todo lo que entró, tendrá que salir de la misma manera, pero de nuevo, esto no es obligatorio, y no tiene que ser dramático, porque la limpieza de su sistema nervioso también puede ocurrir en profunda quietud, ya que realmente depende de su emocional y psíquica de fondo.
Actividad Onírica y Despertar de Kundalini
Tu actividad onírica también podría aumentar drásticamente debido a la apertura del tercer ojo, con fuertes y dramáticos sueños de curación, pero también con recuerdos de vidas pasadas, encuentros con seres espirituales, ángeles, sanadores o maestros. Como tu cuerpo está totalmente suelto cuando duermes, la energía kundalini aprovechará este tiempo para profundizar en los meandros de tu mente subconsciente, exponiendo todos tus miedos, todas las partes de ti que rechazaste por ignorancia y que ahora estás llamado a reintegrar. Llámalo «recuperación del alma» o «sanación del niño interior», la kundalini tomará la forma de guías, o de todo lo que sea con lo que estés resonando, para ayudarte a sanar todos tus desequilibrios psíquicos.
Consejos para Recordar Fácilmente tus Sueños
Desde su primer sueño de curación, le aconsejo que anote en un papel, absolutamente todos los detalles que pueda recordar, ya que entrenará a su cerebro para recordar más y más sueños. Esto es crucial, con el fin de establecer un verdadero puente entre su consciente y su subconsciente, lo que acelerará su curación global y también le dará fuertes intuiciones sobre las estructuras ocultas de su psique, revelando progresivamente el vínculo entre sus vidas pasadas, sus traumas infantiles, con la recurrencia de ciertos comportamientos o situaciones problemáticas en su vida cotidiana.
9 Experiencias Espirituales Relativas al Despertar Espiritual
- Activación de la glándula pineal
- Convertirse en testigo del cuerpo
- Experiencia de salida astral
- Encuentro con seres espirituales
- Visiones espirituales
- Oír música celestial
- Experimentar Samadhi
- Tener un éxtasis místico
- Expansión de la conciencia
¿Cómo Mantener un Buen Enraizamiento Espiritual?
Como puede desarrollar una hipersensibilidad emocional, energética y electromagnética abrumadora, puede surgir la necesidad de aislarse, al igual que los santos o ermitaños necesitaban retirarse a cuevas o monasterios. Como ésta ya no es una opción viable en la sociedad moderna, tendrás que encontrar la manera de equilibrar tu práctica de la meditación con las actividades sociales y físicas, sin dejar de estar en sintonía con las necesidades de tu cuerpo, para mantener cierta armonía en tu vida.
9 Prácticas de Enraizamiento para el Despertar Espiritual
- Kundalini yoga, cinco ritos tibetanos, qigong…
- Masajes shiatsu, craneosacral, ayurvédico…
- Practica running
- Conectar con otras personas
- Senderismo, paseo por la naturaleza
- Arborterapia
- Caminar descalzo por la hierba
- Llevar rudraksha mala
- Llevar minerales magnéticos
¿Cuál es la Mejor Dieta para el Despertar Espiritual?
Durante el despertar de la kundalini, necesitarás una dieta adecuada para nutrir el sistema nervioso y el cerebro, que están sometidos a una gran tensión. Así que preferiblemente evitarás la comida basura y el exceso de azúcar, y preferirás el pescado cargado de omega-3 bueno, y naturalmente todo tipo de verduras, frutas, frutos secos y semillas cargadas de nutrientes, vitaminas y minerales para mantener una armonía estable en tu cuerpo físico y mente. Además de que no querrás hacer una digestión demasiado pesada durante tu meditación, o estarás somnoliento.
Top 6 Alimentos Para el Despertar Espiritual
- Pescado cargado de omega-3 (salmón, caballa, sardina, atún)
- Brócoli, aguacate, lentejas, garbanzos, quinoa
- Manzanas, dátiles, arándanos, plátanos, naranjas, mango
- Nueces, almendras, semillas de calabaza, linaza, semillas de chía
- Chocolate negro
- Té verde
Suplementos Herbales Para el Despertar Espiritual:
Si estás experimentando problemas de humor o depresión durante tu proceso de despertar espiritual, te sugiero que pruebes un clásico del Tantra, la maca negra, ya que te ayudará a reducir el estrés, y aumentará naturalmente tu libido, dándote más energía potencial para la kundalini. La maca negra también nutrirá tu cuerpo, ya que está repleta de antioxidantes, aminoácidos, vitaminas B, C y E, calcio, hierro, cobre y zinc. Además, la maca negra será útil para potenciar la fertilidad masculina y reducir los síntomas de la menopausia mediante el equilibrio hormonal.
También le recomiendo que eche un vistazo a las bayas de Schisandra, consideradas la «hierba tónica por excelencia» por los monjes taoístas de la medicina tradicional china. Se sabe que la Schisandra contiene los 5 sabores, que corresponden a los 5 elementos, lo que ayudará a equilibrar el yin y el yang. La schisandra tonifica los tres tesoros de Jing (reserva de energía), Qi (energía) y Shen (mente). También es una de las pocas hierbas capaces de tonificar y regular los doce sistemas órgano-meridianos. Durante su práctica espiritual, la schisandra le ayudará a estimular la producción de energía chi/qi/prana y a hacerla fluir más fácilmente por todo el cuerpo.
Si tienes problemas digestivos o pulmonares, también puedes probar Haritaki, otra importante hierba yóguica, conocida como «El Néctar Supremo que Ilumina la Mente» por los antiguos budistas, y como «El Destructor de Enfermedades» en Ayurveda. Además, en las antiguas pinturas tibetanas es frecuente encontrar al Buda medicinal sosteniendo el Haritaki en su mano derecha, lo que indica sus propiedades medicinales y espirituales. Haritaki se dice que se originó cuando una gota de amrita nectal divina cayó en la tierra, Haritaki se asocia con Shiva, puede estar seguro de que significa que, naturalmente, será útil para equilibrar su sistema nervioso y el estado de ánimo, aumenr la concienca y desintoxicar el cuerpo. El shilajit y la melena de león también pueden ser buenos aliados para mantener las funciones neurológicas y la conducción nerviosa adecuadas, a un nivel óptimo.
Top 5 Suplementos Herbales Para el Despertar Espiritual:
Pranayama y Ejercicios de Respiración Para Cultivar la Kundalini :
Pranayama es una buena práctica espiritual para apoyar el despertar de la kundalini, reduciendo el estrés, ayudando a que fluya la energía vital, limpiando los bloqueos del chakra del plexo solar, rompiendo los tres Granthis o nudos (raíz, corazón, atlas), pero también reforzando la digestión, el sistema inmunitario y el estado de ánimo general.
En cuanto al pranayama, te aconsejo encarecidamente que no te excedas, que seas suave y nunca contundente en tu práctica, ya que tu objetivo es subir tranquilamente la montaña, mientras disfrutas del paisaje, no llegar a la cima de golpe y arriesgarte a una descompensación psiquiátrica. A continuación encontrarás buenos ejercicios de pranayama, clasificados desde los más fáciles hasta los más físicos. Recuerda no superar los cinco minutos de sesión al principio, si sientes que es demasiado para ti, escucha a tu cuerpo.
Top 5 Ejercicios de Respiración para el Despertar de Kundalini:
Para aumentar el flujo de energía prana en tu cuerpo, la forma más sencilla es inhalar lentamente a través del chakra de la coronilla, en la parte superior de la cabeza, para ello puedes visualizar la energía dorada entrando contando hasta 7, y luego exhalar lentamente a través de las plantas de los pies, visualizando la energía dorada saliendo, contando hasta 7. Puedes hacerlo con seguridad durante un máximo de 10 minutos. también puedes probar el mismo ejercicio a la inversa, inhalando a través de las plantas de los pies, y exhalando a través del chakra de la coronilla. Ampliarás los resultados de forma natural, abrazando un árbol, apoyándote en él, y/o estando descalzo sobre la hierba. De este modo, permanecerás bien conectado a tierra mientras tu nivel vibratorio se eleva gradualmente. También es una forma eficaz de curar la depresión, el estrés y la ansiedad y de promover el bienestar general del cuerpo.
La respiración espinal consiste en respirar a lo largo de la columna vertebral, inhalando lenta y profundamente desde el perineo en la base de la columna vertebral, moviendo la energía hasta el chakra de la coronilla, donde exhalas lenta y profundamente, imaginando como sale un géiser de shakti ballena. Como tu nivel de energía será bastante alto en este punto, permanece en un estado de no-hacer, entregándote a la energía durante cinco minutos. A continuación, puede reiniciar el ciclo completo de respiración espinal y permanencia durante 3 veces más. Otra variación es exhalar, no por la coronilla, sino moviendo la energía hacia el perineo, en la base de la columna, y continuar el mismo ciclo sin cortes. También puedes añadir un mantra como OM o una visualización de energía dorada a tu inspiración y espiración, pero lo más importante es sentirlo.
«Kapalabhati» es un ejercicio que hace brillar el cráneo. Limpia el cráneo, el sistema respiratorio y las fosas nasales. Los pulmones se desarrollan considerablemente. Los tejidos y las células se oxigenan, lo que mantiene el cuerpo en buen estado de salud. También favorece el buen funcionamiento del corazón y de los sistemas circulatorio y respiratorio.
Bhastrika aumentará el fuego, y ayudará a erradicar el asma, problemas pulmonares. También recuperará una mejor digestión y buen apetito. Bhastrika ayudará a romper los tres nudos Granthis (raíz, corazón, atlas) que impiden kundalini para llegar al centro del cerebro. También destruye la flema que es el obstáculo a la puerta en la boca de Sushumna. Purifica considerablemente los Nadis. Es el más beneficioso de todos los Kumbhakas (retención de la respiración).
Practicar la método Wim Hof o el tummo tibetano ayuda básicamente a oxigenar el cuerpo, disolver los bloqueos de los nadis, despejar la mente, reducir los problemas de salud relacionados con el estrés como la ansiedad, la depresión, la hipertensión… En una palabra, usted se sentirá más vivo después de su sesión, porque naturalmente aumentará el calor y la energía de su cuerpo. Si eres valiente, la ducha fría también puede asociarse a este ejercicio.